Som en hundraårig......
Låter så när jag stiger upp på morgonen eller ska vända mig på natten😂.....
När jag stiger upp kan jag knappt gå.... känns som man har 100 kg betong på ryggen speciellt ländryggen!!
Fötter får jag liksom släppa...
Men efter varit igång 5-10 är det ok igen!
Klart det känns men inte som första gången man går upp.....
Sjukgymnasten sa att det inte va foglossning utan mina vanliga rygg problem som jag har! !
Så 4 olika övningar fick jag som ska träna dom inre musklerna!!!
Ett besök hos kiropraktor hade ju inte skadat men det får vi ta sen!!!
När M kommit ut och jag kommit I fas är det olga rönnberg bok jag ska köra efter!!
Träning för nyblivna mammor!! Sen kan man köra på med Styrka för kvinnor som är bok nr 2 kan man säga! !
Men träning för nyblivna mammor är den jagska börja med!!
Jag ska köra allt från grunden så jag bygger upp min kropp från grunden igen!!! Så mina inre rygg muskler hänger med så kanske jah en dag kan leva utan rygg smärta varje dag!
